Soutien-gorge et ménopause : ce qui change, et comment rester à l'aise

Autour de la ménopause, beaucoup de femmes remarquent que leur soutien-gorge habituel devient moins confortable. Ce n'est pas une impression : le corps change, et la lingerie doit suivre.

Ce qui change souvent

La taille et la forme de la poitrine

Le volume de la poitrine et le tour de dos peuvent évoluer, parfois d'une taille ou plus. Un soutien-gorge qui allait parfaitement il y a quelques années peut devenir trop serré, ou au contraire ne plus maintenir.

Une peau plus sensible

Beaucoup de femmes décrivent une peau plus réactive aux frottements, aux coutures et aux élastiques qui serrent. Les marques rouges en fin de journée deviennent plus fréquentes.

Une gêne qui s'accumule dans la journée

Une armature ou une bretelle fine peut être supportable une heure, et devenir pénible après huit. C'est souvent le soir qu'on s'en rend compte, au moment de l'enlever.

Les critères pour bien choisir

• Sans armature, mais avec un vrai maintien : cherchez une large bande sous-poitrine qui porte la poitrine par le dessous.
• Des bretelles larges, qui répartissent le poids au lieu de cisailler l'épaule.
• Une matière douce, extensible et sans coutures épaisses, qui suit les variations de la journée.
• La bonne taille : reprenez vos mesures plutôt que de racheter la taille habituelle.
• Des couches faciles à ajuster : si vous avez souvent chaud, une brassière discrète sous un vêtement léger est plus simple à vivre qu'un soutien-gorge épais.

Faut-il changer toute sa lingerie ?

Pas forcément. Beaucoup de femmes gardent un modèle plus habillé pour certaines occasions, et adoptent une brassière confortable pour le quotidien. L'important est d'avoir au moins un modèle dans lequel vous oubliez que vous portez quelque chose.

Questions fréquentes

Ma taille de bonnet peut-elle vraiment changer ?
Oui, c'est fréquent. Le plus simple est de reprendre vos mesures, ou de partir de votre taille actuelle et de vérifier dans un guide des tailles.

Un modèle sans armature peut-il tenir une forte poitrine ?
Oui, à condition d'avoir une large bande sous-poitrine et des bretelles larges. C'est ce qui manque à la plupart des brassières légères.

Combien de brassières avoir ?
Au moins deux ou trois pour le quotidien, pour pouvoir alterner pendant les lavages.